更年期出現(xiàn)關節(jié)疼痛是常見的一種癥狀，是由于關節(jié)的退化和鈣質的流失而引起的。

到更年期以后，卵巢功能下降，雌性激素分泌減少，這樣會導致大量的鈣質和骨質的丟失，從而會引起關節(jié)疼痛的加重。

舉措建議

更年期出現(xiàn)關節(jié)疼痛時，需要及時的在醫(yī)生指導下進行治療，通過服用鈣片和一些預防鈣流失的藥物來緩解癥狀。

在飲食方面應該多食用一些含鈣豐富的食物，比如豆?jié){，牛奶，蝦米，紫菜，魚類等等。并且要注意，經(jīng)常用溫水泡腳，可以緩解關節(jié)的僵化和疼痛。