更年期一般發(fā)生在婦女身上，屬于婦科保健方面的疾病，需要去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行治療。這種情況下，需要進(jìn)行一些激素水平的檢查，觀察激素水平的變化。更年期綜合征比較嚴(yán)重的話，需要服用一些藥物來(lái)治療。

更年期的癥狀需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮，有些人的癥狀比較嚴(yán)重，有些人則相對(duì)比較輕，與更年期婦女的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣有密切的聯(lián)系。如果更年期癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以通過(guò)一些飲食的調(diào)理來(lái)緩解。

舉措建議

注意飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同時(shí)要注意休息，注意心情的調(diào)節(jié)，盡量不要過(guò)于焦慮。