工作要適度，盡量不要太過勞累，要調(diào)整好情緒，不能太過緊張，盡量不熬夜，飲食要適量，不吃過飽，不要食用消化食物，飲水不能過少，運動后出汗應(yīng)該及時補充水分，維持健康的身體狀況。居住的環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開窗，通風(fēng)換氣，保持家里或工作場所空氣清新。

舉措建議

換季溫度變化大，要盡量根據(jù)氣候的冷暖來添衣，不要受涼感冒，不要用冷水洗頭和洗澡。

如果患病的話，千萬不能自己亂服抗生素藥物，否則不但不能見效，還可能降低人體本身的抵抗力，加重自身的病情，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查確診。