得了抑郁癥可以進行治療，輕度的抑郁癥患者可以進行心理治療或者是運動療法，對于中度和重度的抑郁癥患者則可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療。

原因分析

導致抑郁癥的原因有很多，常見的就是精神壓力比較大、患有某種疾病、性格比較內(nèi)向悲觀、家庭變故、感情受到傷害等。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外集體活動，多跟人進行溝通交流，減少獨處的時間，平常飲食上也要增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。