這種情況應(yīng)根據(jù)高血壓及貧血的嚴重程度在醫(yī)生指導(dǎo)下采取食療或食療與藥療相結(jié)合的方法進行調(diào)理。針對高血壓可適當(dāng)多吃芹菜、木耳等蔬菜，針對貧血可適當(dāng)多吃紅色瘦肉類、雞蛋等富含鐵及蛋白質(zhì)的食物。

原因分析

1、飲食中缺乏鐵、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素引起貧血。

2、飲食中攝入過多油脂和鹽，最終引起血壓升高。

舉措建議

1、養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的復(fù)合營養(yǎng)素，以預(yù)防各類營養(yǎng)不良性疾病的發(fā)生。

2、飲食盡量少油少鹽，盡量采取蒸或煮的烹飪方式，有條件的家庭可將食用油換為核桃油或亞麻籽油。