增生飲食上面是可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，同時也可以多吃一些海汁食品，也可以多吃一些豆制品或者是奶制品，同時也可以多吃一些花生，核桃，黑芝麻，黑木耳等各種食物。

原因分析

乳腺增生是一種比較常見的疾病，這種疾病主要是因為精神壓力過大，或者是精神過度緊張所引起的，當然有一些是因為內(nèi)分泌失調所導致的。

舉措建議

所以在平時一定要保持良好的心態(tài)，如果間接比較嚴重的情況下，可以在醫(yī)生的指導下口服中成藥物來進行治療的，每天要保持充足的睡眠。