要預(yù)防妊娠期貧血的話，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理化。注意多吃一些鐵元素比較豐富的食物補充鐵元素。同時要多吃高蛋白的食物滿足身體的營養(yǎng)需求。另外在懷孕早期可以及時的補充葉酸，避免出現(xiàn)巨幼細胞性貧血，補充葉酸也有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育。

原因分析

貧血分為比較多的類型，在懷孕期間是比較容易出現(xiàn)貧血的，大多是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是由于鐵需求量的增加，然而攝入的量不夠從而引起的。

舉措建議

要多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。另外要注意休息，避免過于勞累，飲食以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激的食物。