便秘可以先通過飲食調(diào)理，多吃些芹菜、毛芋、筍等富含膳食纖維的食物，還要適當(dāng)多喝水。如果便秘情況嚴(yán)重，有腹痛、腹脹等表現(xiàn)，需要遵醫(yī)囑使用瀉劑，一般很快見效，但不適合經(jīng)常使用。

原因分析

寶寶便秘和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，如暴飲暴食、三餐不規(guī)律、蔬菜水果吃得少等，現(xiàn)在人飲食比較精細(xì)，產(chǎn)生的食物殘?jiān)?，也容易引發(fā)便秘。

舉措建議

1、寶寶便秘后可以多室外活動(dòng)，可以刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘。

2、平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在早上或者晚上蹲一次廁所，有便意時(shí)不要憋著等。