在生產(chǎn)過后24小時之內(nèi)一定要注意臥床休息，24小時以后如果感覺身體可以的話就可以在家里面來回走動一下，另外因為生產(chǎn)的時候出血量和出汗都比較多，所以需要有足夠的休息才能完整的恢復(fù)過來。

舉措建議

一般情況下坐月子就是產(chǎn)后的一個月，但是最好不要外出，因為每個人的體質(zhì)不一樣，所以順產(chǎn)過后這個是多久出門，這個是根據(jù)自己的個人恢復(fù)情況來定的，如果是恢復(fù)能力比較強(qiáng)，兩周以后天氣比較好，就可以適當(dāng)出門活動，但是不要著涼，注意保暖。

注意事項

坐月子期間平時不要吃一些生冷過硬的食物，多喝一些紅糖水和益母草顆粒，這樣可以促進(jìn)產(chǎn)后的惡露排出，另外的話一個月過后可以正常出門，但是一定不要受涼。