脾胃虛弱，本質(zhì)上就是體質(zhì)變差，可以通過飲食以及生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)解，這個不是什么難以除根的病，患者你要保持一個輕松的心態(tài)。

原因分析

生活不規(guī)律，飲食不平衡，再加上心態(tài)不能保持平靜，很容易就造成脾胃虛弱，這個也算是現(xiàn)代人都有的一個小癥狀。

舉措建議

1.作息時間盡可能保持一致，養(yǎng)成按時休息，按時起床的習(xí)慣。

2.多進(jìn)行一些鍛煉，尤其是早上的鍛煉，這樣可以加快胃腸蠕動，使得消化液的分泌增加，從而促進(jìn)食物的吸收。

3.在天冷時間，脾胃虛弱者要少吃一點生冷的瓜果蔬菜，然后注意保暖工作。