運(yùn)動(dòng)出冷汗，其實(shí)這個(gè)也是比較正常的一種生理行為，可能是由于你最近的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，或者飲食偏干燥，營養(yǎng)成分不夠平衡所致，請(qǐng)勿特別擔(dān)心。

原因分析

因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就是來加快身體的新陳代謝，所以會(huì)流出很多的汗水，這個(gè)是很正常的情況，流冷汗說明可能你最近的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大啦，或者最近吃的辛辣食物偏多，使的汗水流通不暢快。

舉措建議

1.運(yùn)動(dòng)要一步一步來，每天不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，讓自己身體一直處于極限狀態(tài)。

2.運(yùn)動(dòng)前后的飲食，也要偏清淡，而且營養(yǎng)好充分，建議多吃一點(diǎn)補(bǔ)水的蔬果，例如黃瓜呀，蘋果呀，西紅柿之類的。