年輕人大多飲食沒(méi)有節(jié)制和規(guī)律，吃東西不衛(wèi)生也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，這種不合理的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃火的出現(xiàn)，所以要想緩解胃火旺的癥狀，平時(shí)要注意自己的飲食。

舉措建議

1、可以多喝一些茶，比如說(shuō)菊花茶，陳皮茶，大黃茶等，它們都有清熱解火的功能。

2、飲食應(yīng)該以清淡為主，可以多吃水果，想西瓜，雪梨，火龍果都不錯(cuò)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)助消化，這樣才能促進(jìn)胃腸里毒素的排出。