現(xiàn)在人們生活條件好了經(jīng)常會(huì)聚會(huì)，大家在一起大魚(yú)大肉的吃喝，其實(shí)這種飲食習(xí)慣并不好，聚會(huì)多吃油膩的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致胃火過(guò)旺，影響身體的舒適感。

舉措建議

1、平時(shí)多補(bǔ)充水分，尤其是火旺的時(shí)候可以喝一些舒緩的茶飲，比如說(shuō)檸檬茶，薄荷水等。

2、也可以吃一些寒涼性的水果，比如說(shuō)西瓜，火龍果，枇杷等。

3、平時(shí)還要多睡覺(jué)，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓腸胃在夜間多休息。

注意事項(xiàng)

要想降低胃火尤其要注意自己的飲食，盡量少吃大魚(yú)大肉，也不要吃麻辣燙和火鍋。