現(xiàn)在人們生活條件好了經(jīng)常會聚會，大家在一起大魚大肉的吃喝，其實這種飲食習慣并不好，聚會多吃油膩的食物，這樣會導致胃火過旺，影響身體的舒適感。

舉措建議

1、平時多補充水分，尤其是火旺的時候可以喝一些舒緩的茶飲，比如說檸檬茶，薄荷水等。

2、也可以吃一些寒涼性的水果，比如說西瓜，火龍果，枇杷等。

3、平時還要多睡覺，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，讓腸胃在夜間多休息。

注意事項

要想降低胃火尤其要注意自己的飲食，盡量少吃大魚大肉，也不要吃麻辣燙和火鍋。