現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，生活不規(guī)律，造成身體機能的變化買很多年輕人出現(xiàn)肺火、胃火大，我們可以通過食療的方法來緩解癥狀

舉措建議

胃火食療

綠豆粥、西瓜汁、鮮蘿卜汁

肝火食療

菊花茶、冰糖雪梨水、金桔冰糖水

注意事項

一、平時多食用一些清熱解毒的食物，多吃水果、蔬菜或富含膳食纖維的食物

二、多補充水分

三、平時飲食要注意，少吃辣的、油膩的食物