燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的營(yíng)養(yǎng)品，在孕期，孕婦和胎兒都需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，因此有條件可以適當(dāng)食用燕窩，每周兩次即可，過(guò)多食用會(huì)造成氣血過(guò)剩，不利于孕婦身體。

原因分析

燕窩內(nèi)含有豐富的鈣，磷，鐵等微量元素，能夠補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)，和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，除此之外，其內(nèi)富含豐富的燕窩酸，對(duì)胎兒腦組織的發(fā)育有促進(jìn)作用，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，因此可以適量服用。

舉措建議

建議孕婦在孕期一周食用兩到三次，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多食用水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。