現(xiàn)在不少小孩子都挑食厭食，脾胃虛弱。其實(shí)脾胃虛弱并不是很嚴(yán)重的病癥，用食療方式就能有效改善。

原因分析

清炒蓮藕

蓮藕可以健脾養(yǎng)胃，也可以養(yǎng)心安神，是除煩消熱的上佳食物。

涼拌花生米

花生具有調(diào)和人體脾胃以及補(bǔ)血止血等保健作用，而且，花生的紅皮外衣要比花生的果肉具有更好的滋補(bǔ)脾胃之氣的效果。

注意事項(xiàng)

1、脾胃虛寒的人如果想吃蓮藕，需要注意一定要把蓮藕煮至熟爛以后再吃，

2、脾胃虛弱的人最忌諱大吃大喝，家長需要監(jiān)督孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。