吃一些消炎的藥物和食物，多喝一些香氣濃郁的花茶，有助于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，促進人體陽氣抑制疏散，還可以提神。

原因分析

出現(xiàn)這種情況是休息不好和消化不良，建議先些有胃腸道動力的藥物，促進消化、調(diào)節(jié)一下腸道菌群，保持良好的休息，同時不要吃刺激性的食物。

舉措建議

平時飲食方面，不要吃辛辣的食物，注意休息，可以喝一些降火類的茶水，比如:菊花茶石斛、麥冬茶、山楂茶。增強體育鍛煉，提高自身免疫力。