脾虛是一種很常見的病癥，它主要引起胃腸道功能的紊亂進而出現(xiàn)胃痛，拉肚子的情況。脾胃虛弱可以引起胃腸道蠕動變慢，因此可以多吃點促進胃腸道蠕動的食物可以改善這個狀況，如玉米紅薯等粗糧。脾虛的人群適合多吃溫補的食物，如羊肉，枸杞，紅棗等

原因分析

主要的原因是脾虛會引起胃腸道蠕動變慢，胃腸道功能紊亂，進而出現(xiàn)拉肚子。

舉措建議

建議多吃粗糧蔬菜，加快胃腸道蠕動，平時對鍛煉身體。