懷孕后是比較容易出現(xiàn)便秘情況的，要多吃蔬菜和水果，蘋果，香蕉，葡萄，海帶，芹菜，紅薯都可以促進腸道的蠕動，軟化糞便，幫助排便，可以有效的改善便秘的情況。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露和甘油栓進行緩解，必須在醫(yī)生的指導下進行，不要盲目的胡亂服用藥物，以免給胎兒造成不好的影響。

注意事項

平時的生活中不要暴飲暴食，要去戶外曬曬太陽，進行小幅度的運動，可以改善消化的情況，定期產(chǎn)檢，觀察胎兒的胎動情況。