所謂的O形腿，也就是說，腳不是自然直立的，膝蓋之間甚至沒有很大的間隙，這不僅阻礙了健美，而且在嚴重的情況下還會影響運動的完成。所以我們都應該養(yǎng)成良好的習慣。

原因分析

O形腿可分為生理性O形腿和病理性O形腿。病因復雜多樣。病理性O形腿可能會由于兒童時期的創(chuàng)傷或特殊疾病導致一側的骨鱗損傷。生理上的O形腿沒有確切的原因，由于家族遺傳，可能是雙側對稱的，而且情況相對溫和。

舉措建議

為了矯正O形腿，有必要稍微改變站立姿勢，這樣可以使用腿部肌肉的不同部分，這是下蹲運動的最大特點。當你蹲下時，膝蓋和大腿靠得很近，這對于矯正O形腿非常有效。盡可能地，下腰蹲效果會更好。