痛經(jīng)拉肚子首先要給腹部進行保暖，另外多喝一些熱水，也可以用熱水來泡一下腳放松一下。這樣可以起到加速血液循環(huán)，從而起到保暖御寒的效果。

原因分析

因為在來月經(jīng)之后，身體免疫力會有一些下降，尤其是腸胃功能有些脆弱。所以吃了一些食物，消化不及時，再加上著涼就容易鬧肚子。

舉措建議

這段時間可以多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗桂圓這些食物。并且不要碰涼水，不要太過于勞累，保證身體不要著涼。

注意事項

多喝一些溫開水，少吹一些空調(diào)，食物上也要避免那些生冷冰凍冷類的。