孕婦在懷孕的中期，由于胎兒正是生長發(fā)育和需要鈣質(zhì)比較多的時候，孕婦平時攝入的飲食和營養(yǎng)不夠充分，導致缺乏鈣質(zhì)，從而引發(fā)小腿抽筋的情況。

舉措建議

孕婦在懷孕中期一定要保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些含鈣量高的食物，并且多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食，葷素搭配，少食多餐。孕婦可以到戶外經(jīng)常走動，并且曬曬太陽，能幫助促進鈣的吸收。

注意事項

孕婦在懷孕到中期千萬不能偏食，也不能暴飲暴食，更不能吃一些垃圾食品和一些辛辣刺激性的食物。要保持心情舒暢不能太緊張，更不能過于勞累，也不能熬夜。