如果是由腳腫脹引起的靜脈回流不良引起的，可以稍微抬起腳，或者輕輕地按摩。妊娠高血壓也會引起足部腫脹，所以一定要定期做產(chǎn)前檢查，如果血壓升高，足部腫脹，尿液中含有尿蛋白，可能是妊高征。

原因分析

一般來說，懷孕到中晚期，會由于子宮的增大，所以此時下肢靜脈回流會比較差，就會出現(xiàn)腳部的腫脹情況。

舉措建議

1、確保充足的休息。長期從事久坐工作的孕婦最好每天工作1小時，休息10分鐘和15分鐘，改變姿勢。

2、可以做下肢運動，如抬起腿，進行午休，可以加速血液反流，降低靜脈壓力。