孕期由于體內(nèi)激素的變化，身體的免疫力會(huì)下降，容易受涼感冒，鼻塞也是常見(jiàn)癥狀，孕期鼻塞建議不要吃藥，可以通過(guò)熱水熏蒸、熱敷法進(jìn)行緩解，平?？梢远嗪人?。

舉措建議

懷孕期間建議飲食上要清淡易消化，不要吃辛辣油炸的食物，要多喝水，多吃含有維生素的食物，要注意保暖，不要著涼，注意保持室內(nèi)空氣的流通等。

注意事項(xiàng)

孕期要適量的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)要避免勞累，同時(shí)要保持良好的情緒和充足的睡眠，不要熬夜等。