懷孕三個(gè)月胎兒已經(jīng)成型，要注意補(bǔ)充葉酸，還有黑芝麻、黑木耳、核桃等有助于補(bǔ)血的食品。多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、牛奶蔬菜水果等。

舉措建議

在懷孕三個(gè)月的時(shí)候，寶寶基本上已經(jīng)發(fā)育完全了，沒有必要刻意的吃什么或者不吃什么，飲食要求營養(yǎng)豐富，均衡，不挑食就可以了。吃一些清淡可口、營養(yǎng)豐富的食品。比如卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黃等 。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間做好產(chǎn)檢，平時(shí)應(yīng)該盡量的要多休息。