首先要保證患肢抬高30度，保持制動休息，避免過度活動或是進行負重運動，患肢用熱水袋熱敷，注意患肢處的保暖，避免長時間著涼。

原因分析

長時間反復負重活動導致腕關節(jié)內粘膜或組織出現腫脹，腕關節(jié)長時間受涼，關節(jié)韌帶受外力的刺激導致的，有腕關節(jié)骨質病史者等。

舉措建議

每天晚上用熱水袋熱敷局部，把腕關節(jié)抬高避免長時間下垂，多休息，少活動腕關節(jié)部位，可以使用針灸扎針治療，必要時要進行手術治療。