首先要保證患肢抬高30度，保持制動(dòng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)或是進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，患肢用熱水袋熱敷，注意患肢處的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間著涼。

原因分析

長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)負(fù)重活動(dòng)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)內(nèi)粘膜或組織出現(xiàn)腫脹，腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼，關(guān)節(jié)韌帶受外力的刺激導(dǎo)致的，有腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)病史者等。

舉措建議

每天晚上用熱水袋熱敷局部，把腕關(guān)節(jié)抬高避免長(zhǎng)時(shí)間下垂，多休息，少活動(dòng)腕關(guān)節(jié)部位，可以使用針灸扎針治療，必要時(shí)要進(jìn)行手術(shù)治療。