可以在平時多食用梨子等溫潤的食物，為鼻子做一下按摩，消除過敏原來緩解癥狀，霧霾天等污染嚴(yán)重的天氣要減少外出活動，若癥狀嚴(yán)重不能緩解則要及時就醫(yī)。

原因分析

對花粉，動物毛發(fā)，灰塵等過敏原敏感，鼻子部位的炎癥，著涼，細(xì)菌和病毒感染導(dǎo)致的感冒，家裝和食物的刺激都會導(dǎo)致鼻子出現(xiàn)鼻塞，不舒服的癥狀。

舉措建議

1.盡量減少外出活動，多在室內(nèi)休息。

2.要遠(yuǎn)離或清除花粉等過敏源，減少敏感性的刺激，營造適宜的居住環(huán)境。

3.使用衛(wèi)生棉簽清理鼻腔內(nèi)部過多的分泌物。