手腕部是由有許多肌腱通過，其外圍包著腱鞘。如果運動過多或受客觀因素因素刺激，會使得腱鞘局部增生，可形成腱鞘囊腫。這種情況下最好選擇臥床休息一段時間。

原因分析

手部位置出現(xiàn)腱鞘囊腫，主要是由于戶外運動的時候動作不標準、不規(guī)范或受力不均勻所導(dǎo)致。

舉措建議

養(yǎng)傷期間飲食上要多注意，多吃綠豆粥、菠菜、、薺菜和銀耳等綠色食物，要盡量避免吃火腿、大蔥、辣椒和大蒜等刺激性食物。

注意事項

減少左手手部位置的受力。