晚上出現鼻塞的癥狀，不妨改變一下睡姿，可以起到緩解鼻塞的作用。如果是鼻腔內分泌物堵塞引起的鼻塞，要及時清理鼻腔內的分泌物。

舉措建議

這種情況建議變換一下睡姿比較好，比如當你左側臥時存在鼻塞癥狀，就改為右側臥，可能鼻塞癥狀就消失了。如果鼻腔內有分泌物，就要及時清理，這樣才能讓鼻子變得通暢。

注意事項

晚上睡覺時出現了鼻塞癥狀，可以適當的墊高枕頭，有助于呼吸順暢。另外，在清理鼻腔時，不能太用力。