失眠肯定與鼻塞有關(guān)。鼻炎會影響睡眠。比較多的是過敏性鼻炎。它的癥狀是鼻子發(fā)癢、打噴嚏、鼻塞和流鼻涕。由于呼吸不暢，它會導(dǎo)致腦缺氧、頭痛和無法正常睡眠。因此，當(dāng)鼻炎發(fā)生并影響睡眠時，需要及時治療以緩解癥狀和改善睡眠。

舉措建議

鼻塞可能是由鼻炎和感冒引起的?？梢杂名}水清洗鼻子。同時要多喝水，也可能是心理負擔(dān)過重、壓力過大引起的，要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài)。

注意事項

保持室內(nèi)空氣濕度，不要太干燥。同時你應(yīng)避免潛在的刺激物，如煙、酒以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴重的時候，避免到戶外運動。