腳背上長腱鞘囊腫可以經常按摩囊腫能促使囊腫消退，如果按摩治療效果不好，也可以請醫(yī)生幫忙把囊腫刺破放出囊液或者直接通過手術把囊腫剝離。

原因分析

青壯年最容易出腳背或者腳腕腱鞘囊腫，如平時經常走路或者穿著的鞋子不舒適、經常進行貨物搬運，導致雙腳壓力過大等，就很容易誘發(fā)腱鞘囊腫。其次，糖尿病患者發(fā)生腳背腱鞘囊腫的幾率也比較高。

舉措建議

平時應該盡量避免長時間站著不動或者長時間走路，其次，平時應該穿著寬松的襪子和鞋子，避免對局部造成壓迫而導致腱鞘囊腫癥狀加重或者復發(fā)。