骨折以后需要靜養(yǎng)，同時(shí)多吃一些高鈣的食物。還可以吃一些高蛋白的食物來(lái)幫助肌肉的生長(zhǎng)?？梢远喑砸恍┕穷^湯和蝦皮來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃各種肉類來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

原因分析

因?yàn)楣穷^的主要成分就是鈣質(zhì)，所以要多些一些高鈣的食物來(lái)補(bǔ)充骨頭里面的鈣質(zhì)。同時(shí)需要蛋白質(zhì)來(lái)幫助骨頭周圍的肌肉的生長(zhǎng)。

舉措建議

這一多吃高蛋白和高鈣的食物，類似于各種肉類，，骨頭湯和蝦皮都是可以吃的，能幫助骨頭的恢復(fù)。