骨折后吃魚、牛奶、酸奶、芝麻、蛋類、瘦肉、蝦等恢復的會比較快，骨折的修復需要蛋白質與鈣磷鐵等微量元素。

舉措建議

骨折后要休息和靜養(yǎng)，定期去醫(yī)院復查，避免過早的負重行走；骨折飲食原則以清淡為主，不要吃酸辣，燥熱，油膩，燒烤等食物，要多吃含高能量、高蛋白的食物，還要富含維生素D多的食物，要戒煙戒酒，不要吃蔥姜蒜等刺激性的食物。

注意事項

骨折后要加強功能鍛煉，平時要多抬高患肢，還要病人的家屬要護理好，多吃膠原蛋白。