你好，你可以做一些活動(dòng)來(lái)幫助矯正小腿肚外翻，可以做壓膝運(yùn)動(dòng)，采用壓法，拉引法，夾物法，捆腿練習(xí)。

原因分析

小腿外翻其實(shí)就是膝關(guān)節(jié)外翻的癥狀，輕微癥狀可以采取矯正治療，如果外翻嚴(yán)重，需要采取手術(shù)治療。

舉措建議

建議你到醫(yī)院進(jìn)行治療，查看自己外翻癥狀是否嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，確認(rèn)自己的治療方案。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)自己的坐姿，避免二郎腿等不良坐姿的出現(xiàn)，注意養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，注意多多運(yùn)動(dòng)，多多休息。