在月經(jīng)前會出現(xiàn)肚子脹和腰酸的癥狀，屬于正常的反應，所以在生活中應該多注意休息，而且適當?shù)姆潘尚那椴灰^度緊張，而且工作也不要太過于勞累，同時需要注意個人衛(wèi)生。

原因分析

月經(jīng)前出現(xiàn)肚子脹腰酸的癥狀，可能是由于工作生活壓力過大或者是婦科疾病所引起的，另外內(nèi)分泌失調(diào)也會出現(xiàn)腰酸的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)前后還是應該適當?shù)倪M行休息，而且飲食上吃一些清淡容易消化的食物，避免吃一些涼的東西，以免導致腰酸癥狀加重，同時如果癥狀比較嚴重，可以在經(jīng)期過后去醫(yī)院做個全面的檢查進行治療。