在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)肚子脹和腰酸的癥狀，屬于正常的反應(yīng)，所以在生活中應(yīng)該多注意休息，而且適當(dāng)?shù)姆潘尚那椴灰^(guò)度緊張，而且工作也不要太過(guò)于勞累，同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生。

原因分析

月經(jīng)前出現(xiàn)肚子脹腰酸的癥狀，可能是由于工作生活壓力過(guò)大或者是婦科疾病所引起的，另外內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)前后還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，而且飲食上吃一些清淡容易消化的食物，避免吃一些涼的東西，以免導(dǎo)致腰酸癥狀加重，同時(shí)如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在經(jīng)期過(guò)后去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查進(jìn)行治療。