中暑的應急處理方法主要有：補充水分和鹽分、脫離熱源環(huán)境（到陰涼的地方，或者通風的地方）、迅速降低體溫（用冰水、濕毛巾擦拭頭部或者是身體）。若是中暑比較嚴重，要及時進行救治，可掐中暑人的人中，待其蘇醒后，及時送醫(yī)院就診。

舉措建議

1、不宜從事高溫工作的人群有：心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、潰瘍病、高血壓、肝腎疾病、活動性肺結(jié)核、甲狀腺功能亢進等，在平時要有防護意識；

2、在夏日中午時外溫是比較高的，建議減少外出活動。

注意事項

在平時可以多喝一些水，及時補充身體的所需的水分。