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女性腎虧吃什么

2018-12-06
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對于女性,如果出現(xiàn)了腎虧的癥狀,可以通過吃以下食物進行調理。

1、吃一些豆類的東西,如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的五谷雜糧。

2、海鮮類,大蝦、小蝦米、鮑魚等。

3、肉類,如牛肉、羊肉、豬肉等。

4、堅果類,如瓜子、花生、碧根果、核桃等食物。

原因分析

在中醫(yī)上,腎虧就是指人的腎臟精氣陰陽不足,因此當人發(fā)生腎虧時,無論腎陰虛還是腎陽虛導致的,都會導致人的免疫能力的降低,并且腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡呈現(xiàn)不通。

注意事項

1、患者除了食補之外,還要積極的運動鍛煉,每周保持5——10個小時的運動時間。

2、要保證充足的休息時間,一定要注意調節(jié)作息時間,爭取做到早睡早起,對提高機體抵抗力是很有幫助的。

吳大嶸
吳大嶸主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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