孕婦在孕期的飲食要格外注意，一般不建議吃過(guò)多辛辣刺激類(lèi)食物，會(huì)刺激孕婦子宮收縮，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦要多吃清淡的水果蔬菜多吃高蛋白食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面?？梢赃m當(dāng)?shù)某岳?，但注意不能過(guò)量。

舉措建議

1.孕婦在孕期的飲食要以清淡為主，多吃一些易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。多吃新鮮水果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，不要挑食偏食，少吃生冷辛辣食物。

2.按時(shí)回醫(yī)院產(chǎn)檢，聽(tīng)醫(yī)生的建議選擇合適的飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

注意事項(xiàng)

1.孕期要戒煙戒酒放平心態(tài)，保證充足的休息和睡眠，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

2.可以在家人陪同下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。