哺乳期是可以通過瑜伽來減肥的，在哺乳期蕁瑜伽不僅可以減肥，而且還可以促進(jìn)乳汁的分泌，但是一定不可以過度進(jìn)行。

舉措建議

建議哺乳期要保持愉悅的心情，不要給自己太大的壓力，以避免哺乳期出現(xiàn)抑郁癥，建議在哺乳期不要服用藥物來進(jìn)行減肥。

注意事項(xiàng)

哺乳期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，飲食最好是可以清淡一些，不要吃容易上火的食物，也不要吃辛辣的食物，要注意保證睡眠，多休息，不熬夜。