女性在經(jīng)期期間是可以吃燕窩的，而且好處很多?？梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)期間吃燕窩來(lái)調(diào)理自身體質(zhì)，而且對(duì)于護(hù)膚養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)都有非常好的效果，但是要適量服用。

舉措建議

女性經(jīng)期期間可以吃燕窩，適量吃燕窩不會(huì)對(duì)身體造成影響。對(duì)于一些經(jīng)期失調(diào)的女性，可以通過(guò)吃燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。如果是月經(jīng)量過(guò)多，并且經(jīng)常失眠頭痛的人，應(yīng)該少吃辛辣的食物，平時(shí)可以將燕窩與百合，綠豆等食物一起食用來(lái)改善體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃生冷辛辣的食物，多喝熱水，避免著涼。