首先，在懷孕之前做一些檢查，檢查你的內分泌是否正常，你的身體是否健康，了解是否有高血壓或者是重度炎癥，在確定之后，才可以進行備孕，其次是在懷孕之后，孕婦就要定期做孕檢，而且要保持自己的情緒穩(wěn)定，不能夠隨便服用藥物，還要注意休息，不要熬夜。

舉措建議

在剛剛懷孕的時候或者是在準備要孩子的時候可以服用一些葉酸片，在備孕期間，男方也可以服用，這樣能夠有效的避免畸形胎兒，而且在此期間，雙方要養(yǎng)成好的習慣，尤其是丈夫要戒煙戒酒。

注意事項

孕婦要在孕期要多吃一些含有蛋白質的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，而且蔬菜和水果也是必不可少的，除此之外，還要進行一些適當?shù)幕顒印?/p>