這很可能是神經(jīng)衰弱?；蛘呤悄姆矫嫔窠?jīng)紊亂。所以最好是改善一下當(dāng)前的生活情況。規(guī)劃一個合理的生活簡圖。

舉措建議

建議養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。合理的排泄一下不良的精神情緒。可以去做一些按摩，刮痧，艾灸的舒緩身心的活動。

注意事項(xiàng)

平時要注意個人的衛(wèi)生情況，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。盡可能的避免使用一些辛辣生冷刺激的食物。晚上睡覺的時候可以吃一些有助于睡眠的食物。