懷孕期間應(yīng)該經(jīng)常吃富含胡蘿卜素的食物，例如胡蘿卜、菠菜及其他綠葉蔬菜，這些蔬菜含有的胡蘿卜素比較高，對(duì)胎兒視力發(fā)育比較好。

舉措建議

1、孕期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充dha，適當(dāng)進(jìn)食海帶、沙丁魚等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充dha，dha有助于胎兒的視力發(fā)育。

2、孕期可以堅(jiān)持多吃藍(lán)莓和小番茄，這些水果含有的維生素a比較豐富，對(duì)視力發(fā)育也有幫助。

注意事項(xiàng)

孕期的飲食要在補(bǔ)充維生素a和dha的基礎(chǔ)上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，各種食物應(yīng)該搭配著吃，偏食是會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良的。