寶媽營養(yǎng)不良容易給寶寶帶來一定的影響，哺乳期寶寶的營養(yǎng)都是從母親的乳汁中獲得，如果媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良，就會直接導(dǎo)致寶寶吸收的營養(yǎng)不夠。

舉措建議

母親在哺乳期，要注意飲食，盡量多食用滋補的食物，可以多食用雞湯，骨頭湯或是鯽魚湯等，補充適量的營養(yǎng)，同時多食用新鮮的蔬菜水果，補充適當?shù)木S生素，有利于乳汁分泌。

注意事項

在哺乳期間不要食用辛辣，寒涼的食物，避免對寶寶造成影響，要注意飲食均衡，不要出現(xiàn)偏食的習(xí)慣，這樣不僅對自己對寶寶都有一定的好處。