女性身體寒氣濕氣較重可以艾灸豐隆穴、足三里、曲池穴和中脘穴，有健脾胃、除濕氣、溫經(jīng)活血的作用。每個穴位艾灸十分鐘左右，隔天一次堅持十天左右即可看到效果。

舉措建議

女性體內(nèi)寒濕重除艾灸以外，可以配合食療緩解癥狀，可以適度食用紅豆薏芡實粥、大棗生姜陳皮粥、百合薏仁粳米粥。痛經(jīng)時建議服用生姜紅糖水，用溫熱的水泡腳，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。

注意事項

女性朋友日常要注意保暖，尤其是在月經(jīng)期時忌吃冷飲，避免腰腹部位受寒。