孕婦喝蜂蜜禁忌
2019-07-15
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孕婦喝蜂蜜有以下禁忌:
一,控制量,孕婦每天可以喝一點蜂蜜,但不要超過一湯匙,因為蜂蜜含糖量很高,喝了大量的蜂蜜可能會增加孕婦的血糖升高,容易導致妊娠期糖尿病。
二,不要空腹飲蜂蜜,在飲用蜂蜜之前,最多可以喝一杯溫水或弱鹽水,再喝蜂蜜。
三,不要加熱蜂蜜,最好用45℃以下的溫水或冷水沖泡,這樣可以保證蜂蜜的營養(yǎng)不會破壞。
四,注意蜂蜜和豆?jié){、豆腐、鯉魚不要一起吃,可能會影響蜂蜜的營養(yǎng)價值,甚至引起食物中毒。
五,孕婦不能喝蜂王漿,因為它具有刺激子宮的作用,可能對腹部的胎兒產(chǎn)生不良影響。
原因分析
蜂蜜是一種健康食品,含有多種營養(yǎng)素,如維生素、微量元素、植物活性物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪酸和氨基酸,在懷孕期間,適量的蜂蜜可以提供胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素,有利于胎兒的健康發(fā)育,更重要的是,懷孕期間適量的喝蜂蜜可以改善睡眠并緩解便秘。
舉措建議
建議無論是新鮮蔬菜,水果還是肉類、蛋類、牛奶等食物,都應均衡,以適應胎兒營養(yǎng)需求的生長發(fā)育。
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曾成英
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師