艾灸在一點程度下有補腎的效果，但是需要長期做才有效果，長期的艾灸能夠溫陽補腎，調(diào)氣血，短期的艾灸只有祛濕氣、排毒和通經(jīng)絡(luò)的效果。

原因分析

艾灸利用15分鐘左右的高溫將皮膚的毛孔打開，使體內(nèi)的濕氣和毒素排出，長期的做艾灸可以將身體調(diào)理至一個好的平衡點，甚至變得更好，達(dá)到健康體態(tài)。

舉措建議

1.艾灸時要注意皮膚清潔，皮膚有紅疹或破損應(yīng)避免去做艾灸。

2.做艾灸需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行做，以免燙傷。

3.做艾灸時不能喝水，應(yīng)在半小時后再和溫水。