經常便秘會影響胎兒發(fā)育，可以適當的喝一些水，可以軟化大便，緩解便秘，另外多吃水果蔬菜，也可以促進胃腸蠕動，改善便秘癥狀，平時要保持睡眠充足，不要經常熬夜。

原因分析

懷孕期間出現便秘癥狀，可能是由于飲食不當導致的，經常吃一些辛辣油膩的食物，不容易消化，而且不愛運動，喝水少也容易出現便秘。

舉措建議

懷孕以后要養(yǎng)成良好的飲食習慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且適當的進行鍛煉，也有助于腸道蠕動，平時要保持睡眠充足，不可過度熬夜。