懷孕之后可以多吃含有維生素a的食物，魚肝油，奶類和蛋類品等食物，另外要多吃一些枸杞子，因為枸杞子是有清肝明目的功效，對于眼睛的發(fā)育有一定的好處，而且枸杞子是含有豐富的胡蘿卜素。

舉措建議

孕婦在懷孕的時候還應(yīng)該多吃油質(zhì)魚類，油質(zhì)魚類是含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，是可以幫助胎兒的視力發(fā)育。

注意事項

懷孕之后除了多吃有助于眼睛發(fā)育的食物，還應(yīng)該及時補(bǔ)充鈣制品，需要吃一些海帶，紫菜，黑木耳，還有豆制品，這些都是有助于補(bǔ)鈣的。