腎虛會情緒暴躁很容易疲勞，身體單薄雙腿發(fā)軟，晚上容易失眠多夢，時不時就要小便。腎虛還會特別容易健忘，骨質疏松，腰部酸痛等癥狀。

舉措建議

如果腎虛，可以在醫(yī)生的指導下吃一些壯陽補腎的補品和藥物來調理腎臟。平時做一些低強度的運動，增強一下身體素質。平時多吃一些蔬菜和清淡一點的食物。

注意事項

腎虛期間需要節(jié)制一下性生活，不要做一些高強度的訓練，平時不要吃一些辛辣生冷的食物。不要讓自己有太大的壓力。