腎虛會情緒暴躁很容易疲勞，身體單薄雙腿發(fā)軟，晚上容易失眠多夢，時(shí)不時(shí)就要小便。腎虛還會特別容易健忘，骨質(zhì)疏松，腰部酸痛等癥狀。

舉措建議

如果腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些壯陽補(bǔ)腎的補(bǔ)品和藥物來調(diào)理腎臟。平時(shí)做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，增強(qiáng)一下身體素質(zhì)。平時(shí)多吃一些蔬菜和清淡一點(diǎn)的食物。

注意事項(xiàng)

腎虛期間需要節(jié)制一下性生活，不要做一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練，平時(shí)不要吃一些辛辣生冷的食物。不要讓自己有太大的壓力。